您好!欢迎来到秋名山教育网

高考,考研,公务员考试,小升初,中考,自考,成考,注会,司法考试,四六级,校园,托福,雅思,英语,出国留学,MBA,商学院,中小学,秋名山教育网

秋名山教育网

启慧工场:自律、自制力决定着你的成绩

发布时间:2019-11-09 12:31:49 编辑:小狐 来源:sohu

启慧工场想要告诉各位同学:有些学生明明很努力,但是成绩始终不见提高,如果你的学习方法没问题,那就要想想自己是否有自制力。

启慧工场:自律、自制力决定着你的成绩(图1)

1.你是个自律的人吗?

你是不是曾经在自己的日记本里写下这样的话:亲爱的,你再颓废下去就完蛋了。从今天起,做一个勤奋的人。既然你已经选择了这条路,那就勇敢地走下去吧!不尝试一下你怎么知道自己做不到?相信自己一定可以做到!写下这些话后的几天内,你决定要洗心革面,痛改前非,为自己购买了全套的辅导资料,把学习计划细致到每一天,每一节课。甚至会想,只要我努力,一直坚持下去,就一定会考上一个好的大学。可是呢,你坚持下去了吗?没过几天,就恢复了原样。

在早读课上特别困的时候,你依然没忍住打了个小盹;在晚读班里嘈杂的读书声中,你的思绪依然飘到了九霄云外;近乎全新的辅导资料也没有怎么翻开…

更具体的,期末试卷发下来后,你明明已经计划好了:语文默写竟然错了两道,一定要把必背的64篇全部整理好寒假好好背一遍;数学立体几何同一种问题竟然又出现了错误,必须重点记在错题本上常回顾;英语高级词汇实在太缺乏,考场上能想到的永远是那几个单词和句型,一定要再积累至少十个高级句型…

可是,期末考完了,期末试卷早已被压在了书桌的最下面,偶尔想起来了内心定好的计划,也懒得再把试卷翻出来…

如果你也存在着以上的情况,那么是时候考虑一下你自制力的问题了。

自制力并不是什么新鲜词,说白了就是能够自觉控制自己的行动和情绪,集中注意力去达成自己原本的目标,而不受其他事情的干扰的能力。可是说起来容易,做起来真是太难了。

你每天好像做了很多题,但为什么最后又没有一点效果?你每天好像忙得团团转,焦头烂额,但为什么最后成绩还是没有一点提高?你立下一堆学习目标和计划,但为什么最后一个也没完成?你急吼吼地说要多么努力,甚至还曾以为自己很努力,原来不过就是看上去很努力而已,最后的结果是,想要做的卷子,和本应该完成的作业,都没有完成。

丧失自制力的后果是让我们对自己愤怒和质疑:我们有什么资格谈努力?自制力强的人,永远分得清主次,拎得清什么是学习,什么是玩乐。高考在没有自制力的人那里,是压力;在有自制力的人那里,是动力。这就是本质的区别。

2.有自制力,是一种怎样的体验?

你身边一定有这样的学霸,他们好像从来不用熬夜写作业,上课也不埋头苦做笔记,下课了更不会呆在座位上;他们可以跟学渣一起聊热门电视剧,一起打篮球踢足球,他们…好像真的没有认真地学习。

但我们不知道的是:他们在课堂上聚精会神地听课,他们在家专注地写作业和复习,他们一个小时的学习效率顶别人两三个小时。自制力强,所以效率高;自制力强,所以学得快,玩得也嗨。

中考是一场持久战,只有自律高效,玩学结合,乐在其中,才不至于过早崩溃,才能赢得最终的胜利。

3.如何提高自制力?

首先请明白两点。

第一,自制力,是指人们能够自觉地控制自己的情绪和行动。

既善于激励自己勇敢地去执行采取的决定,又善于抑制那些不符合既定目的的愿望、动机、行为和情绪。自制的反面是任性,提高自制力就是提高我们处理事情的理性。

人一天控制行为和情绪的次数少于2次,所以,如果缺乏好法子,单靠自制力努力,你常常会被自己的“3分钟”热度弄得焦头烂额。所以,正确认识自制力第一条:“别给自己找虐”面对失控小事件,先放轻松才能找到办法解决。

第二,上有一段很流行的话,你可以追剧追一晚,只要你可以按时交上论文。你可以有丰富的夜生活,只要第二天你还能精神饱满地做好本职工作。放纵究竟是不是错,取决于你能不能为你的放纵负责。

启慧工场想要告诉各位同学:没有自制力的人不足以谈人生。所以,无论做到做不到,都不要轻易忽视自制力的重要性。

本文相关词条概念解析:

自己

自己的释义是自身、本身,出自于《南史·隐逸传下·陶弘景》:“初,弘景母梦青龙无尾,自己升天。”唐蒋贻恭《咏虾蟆》:“坐卧兼行总一般,向人努眼太无端,欲知自己形骸小,试就蹄涔照影看。”明李贽《杂说》:“夺他人之酒杯,浇自己之垒块。”或者属于某人自身的或某物本身的。此外还有何炅个人第三张大碟《自己》,发行于2006年。

说点什么

最新评论

自强不息╮ 2019-11-16 14:13
孩子小学5年级,成绩不太好也不够自律,组内孩子排挤他该怎么办?
沙漠里一片 2019-11-19 13:10
你自己掌控自己的情绪,而不是情绪来左右你
最爱宝贝豆 2019-11-18 10:50
为什么这样说呢,原因有以下两点
家俊要学会 2019-11-20 06:25
大可不必天天琢磨“自控能力”,从思路上就走错了,反而往往没有“自控能力”了
轻舞飞扬的 2019-11-13 20:34
我感觉我的自制力和自律性很好,话说的是现在,以前年轻时候虽然说还行,但比现在差的很远
我就是傻× 2019-11-16 14:59
你要做的并不是想“如何提高起床能力”,而是直接在每日的早起仪式中,坐起来就可以了
树上唱歌的 2019-11-19 01:19
如何有效的提高自制力和自律性?
我是DV搬运 2019-11-12 04:53
自制力极差的人如何保持高度自律?